ตัวช่วยลดบวมหลังผ่าตัดมีอะไรบ้าง?

หลายๆคนคงประสบปัญหาหลังผ่าตัดแล้วอาการบวมไม่ยุบลงสักที

ซึ่งจริงๆแล้วอาการบวมจะลดลงได้ดี ยุบลงเร็วหรือช้า จะขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล

นอกจากนี้ก็จะขึ้นอยู่กับการดูแลและปฎิบัติตัวด้วย

ตัวช่วยง่ายๆเลยก็คือ ‘อาหารการกิน’

เหมือนกับการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งเราต้องเลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

Q: แล้วอาหารที่ช่วยลดบวมได้มีอะไรบ้าง ?

A: อาหารที่ช่วยในการลดอาการบวมมีดังนี้

01 ฟักทอง

ฟักทองถือเป็นตัวแทนของอาหารต่างๆที่ดีต่อการลดบวมก็ว่าได้

ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามิน A จะช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย

อีกทั้งยังเป็นตัวช่วยในการป้องกันอาการอักเสบหลังจากผ่าตัดได้ยอดเยี่ยมอีกด้วย

02 ถั่ว

ธัญพืชจำพวกถั่วจะช่วยดูแลระบบไหลเวียนโลหิต

ลดโคลเรสเตอรอลและป้องการอาการท้องผูก

ในถั่วดำจะมีไลซีนและกรดแอสพาร์ติกช่วยดีท็อกซ์ขับสารพิษออกจากร่างกาย

เหมาะกับผู้ที่ผ่านการใช้ยาสลบค่อนข้างมาก

03 สาหร่ายทะเล

จะอุดมด้วยโพแทสเซียม, ไอโอดีน แร่ธาตุ และเส้นใยอาหาร

ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น และฟื้นตัวได้ดี

อาจเกิดความเข้าใจผิดว่าหลังผ่าตัด หากเคลื่อนไหวร่างกายก็ยิ่งมีอาการบวมมากขึ้น

การนอนพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งที่ดี

แต่หากมากเกินไปก็เป็นเกิดเป็นผลไม่ดีเช่นกัน

ไม่ควรหักโหมทำกิจกรรมที่เหงื่อออกมาก เช่นออกกำลังกาย

แต่สิ่งที่ควรทำและอาจคิดไม่ถึงก็คือ ‘การเดิน’

หากหมั่นเดินหรือเคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ

เช่น การออกไปเดินเล่น หรือการเดินช็อปปิ้ง

ทั้งหมดนี้เป็นตัวช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดี

ช่วยให้อาการบวมลดลงได้

ที่มา

เนื้อหา: http://huvom.tistory.com

เรียบเรียง: STMstyle

#ศัลยกรรมเกาหลี #รีวิวศัลยกรรมเกาหลี #คนไทยในเกาหลี #ปรับรูปหน้า #โรงพยาบาลศัลยกรรมเกาหลี #เสริมจมูก #ศัลยกรรมตา #โรงพยาบาลเกาหลี #ศัลยกรรมพลิกชีวิต #ปรึกษา #ศัลยกรรม #ปรับรูปหน้า #ลดโหนกแก้ม #เหลากราม #คาง #ตาสองชั้น #เสริมจมูก #เที่ยวเกาหลี #LetMeInThailand #letmein #ศัลยกรรมผู้ชาย #ดูดไขมัน #ปรึกษาศัลยกรรม #หมอเกาหลี #โปรโมชั่น #โปรโมชั่นศัลยกรรมเกาหลี #ดาราเกาหลี #ศัลยกรรมตาผู้ชาย #ยกกระชับ #ฉีดไขมัน #แก้จมูก #stmstyle #ID #โรงพยาบาล345 #Inique #AB #banobagi #รีวิวเกาหลี #ดึงหน้า #เอเจนซี่เกาหลี #เที่ยวเกาหลี#เอเจนซี่ศัลยกรรม