ตัวช่วยลดบวมหลังผ่าตัดมีอะไรบ้าง?


หลายๆคนคงประสบปัญหาหลังผ่าตัดแล้วอาการบวมไม่ยุบลงสักที

ซึ่งจริงๆแล้วอาการบวมจะลดลงได้ดี ยุบลงเร็วหรือช้า จะขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล

นอกจากนี้ก็จะขึ้นอยู่กับการดูแลและปฎิบัติตัวด้วย

ตัวช่วยง่ายๆเลยก็คือ 'อาหารการกิน'

เหมือนกับการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งเราต้องเลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

Q: แล้วอาหารที่ช่วยลดบวมได้มีอะไรบ้าง ?

A: อาหารที่ช่วยในการลดอาการบวมมีดังนี้

01 ฟักทอง

ฟักทองถือเป็นตัวแทนของอาหารต่างๆที่ดีต่อการลดบวมก็ว่าได้

ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามิน A จะช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย

อีกทั้งยังเป็นตัวช่วยในการป้องกันอาการอักเสบหลังจากผ่าตัดได้ยอดเยี่ยมอีกด้วย

02 ถั่ว

ธัญพืชจำพวกถั่วจะช่วยดูแลระบบไหลเวียนโลหิต

ลดโคลเรสเตอรอลและป้องการอาการท้องผูก

ในถั่วดำจะมีไลซีนและกรดแอสพาร์ติกช่วยดีท็อกซ์ขับสารพิษออกจากร่างกาย

เหมาะกับผู้ที่ผ่านการใช้ยาสลบค่อนข้างมาก

03 สาหร่ายทะเล

จะอุดมด้วยโพแทสเซียม, ไอโอดีน แร่ธาตุ และเส้นใยอาหาร

ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น และฟื้นตัวได้ดี

อาจเกิดความเข้าใจผิดว่าหลังผ่าตัด หากเคลื่อนไหวร่างกายก็ยิ่งมีอาการบวมมากขึ้น

การนอนพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งที่ดี

แต่หากมากเกินไปก็เป็นเกิดเป็นผลไม่ดีเช่นกัน

ไม่ควรหักโหมทำกิจกรรมที่เหงื่อออกมาก เช่นออกกำลังกาย

แต่สิ่งที่ควรทำและอาจคิดไม่ถึงก็คือ 'การเดิน'

หากหมั่นเดินหรือเคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ

เช่น การออกไปเดินเล่น หรือการเดินช็อปปิ้ง

ทั้งหมดนี้เป็นตัวช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดี

ช่วยให้อาการบวมลดลงได้

ที่มา

เนื้อหา: http://huvom.tistory.com

เรียบเรียง: STMstyle

#ศลยกรรมตา #ศลยกรรมจมก #ศลยกรรมปรบรปหนา

เรื่องเด่นสัปดาห์นี้
banner web-05.jpg

Monday 09.00 - 18.00 

Tuesday - Friday   09.30 - 18.30 

OFFICE HOURS
ADDRESS

916/18  

Sukumwit 55 Street
Wattana, Bangkok, 10110  Thailand

SUBSCRIBE FOR PROMOTION

Tel : 027147663

  • Grey Facebook Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Instagram Icon

Email   : stmstyle@gmail.com

© 2017 by STMstyle Mt Co., Ltd.

|  จดทะเบียนอย่างถูกต้องตามกฏหมาย

ผ่านการรับรองมาตราฐานจากกระทรวงสารธาณสุข และรัฐบาลเกาหลีใต้

1/1