บริหารกล้ามเนื้อบริเวณร่องแก้ม

ริ้วรอยร่องแก้ม เป็นริ้วรอยที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติจากการแสดงสีหน้าเมื่อหัวเราะและพูด ต้องทำการยกกระชับริ้วรอยร่องแก้มพร้อมทั้งทำการบริหาร จึงจะทำให้ดูเด็กลงได้ สามารถทำได้ทีละครั้งในตอนเช้า, กลางวัน และตอนเย็น

01 บริหารแก้ม พองแก้มข้างใดข้างหนึ่งเหมือนกับลูกโป่ง ทำค้างไว้ 3 วินาที จากนั้นทำสลับข้าง ทำซ้ำประมาณ 3 ครั้ง

02 นวดกล้ามเนื้อบริเวณร่องแก้ม ใช้ปลายนิ้วนวดเป็นวงกลมเพื่อคลายกล้ามเนื้อบริเวณร่องแก้ม ทำซ้ำประมาณ 3 ครั้ง

03 บีบบริเวณร่องแก้ม ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ของมือทั้งสองข้างบีบบริเวณร่องแก้มและคลายออก ทำให้กล้ามเนื้อแข็งๆมีความอ่อนนุ่มขึ้น ทำซ้ำกัน 5 ครั้ง

04 บริหารกล้ามเนื้อแก้มด้วยการทำปากคล้ายเวลาออกเสียง ‘อา’ ใช้นิ้วชี้แตะข้างปีกจมูกบริเวณร่องแก้ม ทำปากคล้ายเวลาออกเสียงว่า ‘อา’ จากนั้น ค้างไว้ประมาณ 3 วินาทีและทำซ้ำ 3 ครั้ง

05 นวดหน้าแบบตัว V ใช้ปลายนิ้วแตะบริเวณร่องแก้ม หลังจากนั้นกดเบาๆแล้วดันขึ้นไปทางขมับ ทำซ้ำกัน 5 ครั้ง

06 ใช้ปลายนิ้วกดที่ร่องแก้ม ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางกดลงไปบริเวณร่องแก้มทั้งหมด 5 ครั้ง เพื่อเป็นการรักษากล้ามเนื้อที่คลายออก

ที่มา

เนื้อหา: BEAUTY+ KOREA

รูปภาพ: BEAUTY+ KOREA, GRACE PLASTIC SURGERY

เรียบเรียง: STMstyle

#รองแกม