ศัลยกรรมหน้าอก ตอน เราจะออกกำลังกายได้เมื่อไร?


วันนี้เราจะมาคุยกันถึงการดูแลตัวเองหลังทำการผ่าตัดศัลยกรรมหน้าอก การออกกำลังกายหลังผ่าตัดเป็นคำถามที่หลายคนสงสัยและกังวลกันเป็นอย่างมากว่าสามารถที่จะออกกำลังกายได้ไหม? ออกได้เมื่อไร?

ต้องบอกก่อนว่าสำหรับหลายคนที่ออกกำลังกายเป็นปกติ เมื่อการผ่าตัดเสร็จสมบูรณ์ช่วงแรกนั้นต้องแจ้งก่อนว่าเรายังทำการออกกำลังกายไม่ได้!!!

ทำไมถึงออกกำลังกายหลังผ่าตัดหน้าอกไม่ได้? เนื่องจากในช่วงสัปดาห์แรกหลังการผ่าตัดการฟื้นตัวของร่างกายจะเริ่มทำการตอบสนองกับวัสดุที่เราใส่ไปในร่างกายค่ะ อยู่ในช่วงที่ทำให้ยังไม่เสถียรเข้าที่ดีควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่รุนแรงเกินไป

ไม่งั้นจะทำให้เกิดการเคลื่อนที่ทำให้เกิดปัญหาเรื่องรูปทรงได้ในอนาคต

แล้วเราออกกำลังกายได้เมื่อไรล่ะ? หลังจากที่ทำการผ่าตัดได้ 3 สัปดาห์ขึ้นไป ช่วงนี้หน้าอกจะเริ่มเข้าที่มากขึ้น เยื่อบุผิวจะเริ่มสร้างตัวทำให้วัสดุและกล้ามเนื้อเริ่มประสานตัวกันเป็นเนื้อเดียว ทำให้สามารถที่จะออกกำลังกายอย่างเบาๆ เช่น วิ่งบนลู่ ปั่นจักรยาน เป็นต้น

หลังผ่าตัด 1 เดือน สามารถที่จะออกกำลังกายได้ควรเริ่มจากเบาไปก่อนไม่หักโหม เช่น โยคะ หรือออกกำลังกายตามที่เคยออกปกติ โดยช่วงแรกไม่ควรหักโหมมากเน้นให้ร่างกายยืดหยุ่น ควรหลีกเลี่ยงการยกของหนักในช่วงแรกๆ หลังจากร่างกายเริ่มชินค่อยปรับจังหวะให้หนักขึ้นแต่ควรคำนึงถึงบริเวณที่ผ่าตัด หากมีอาการผิดปกติหรือเจ็บปวดให้งดออกกำลังกายและปรึกษาแพทย์ผู้ผ่าตัดโดยทันที

เขียนและเรียบเรียงโดย STMstyle ภาพประกอบจาก Google

#ศลยกรรมหนาอก #เสรมหนาอก #ออกกำลงกาย #ทำนม

เรื่องเด่นสัปดาห์นี้
banner web-05.jpg