ประโยชน์จากผลไม้ชนิดต่าง ๆ ในฤดูหนาว


ตอนนี้ที่ประเทศเกาหลีเข้าสู่หน้าหนาวแล้ว อุณหภูมิจะอยู่ที่ 8 ถึง -15 เลยทีเดียว

วันนี้จะนำประโยชน์จากผลไม้ชนิดต่าง ๆ ในฤดูหนาวมาแจ้งให้ทราบกันค่ะ

มะนาวสีเหลือง

ในฤดูหนาวที่เกาหลีจะนิยมรับประทานชาที่ทำมาจากมะนาวสีเหลืองกันมาก ซึ่งเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีประโยชน์ในหน้าหนาว โดยมะนาวสีเหลืองนี้มีวิตามินซีมากกว่าส้มทั่วไปถึง 3 เท่า แนะนำว่าให้ทานชาในอุณหภูมิปกติไม่ร้อนเกินไป

แอปเปิ้ล

เปลือกแอปเปิ้ลนั้นมีสารแอ็กคิวเท็กเซล เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีชนิดหนึ่งและป้องกันแบคทีเรียได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถทานร่วมกับเนื้อหมูจะได้โพแทสเซียมเพิ่ม อีกทั้งแอปเปิ้ลสามารถช่วยขับความเค็มที่ได้รับจากทานเนื้อสัตว์ได้อีกด้วย

ทับทิม

ทับทิมอุดมไปด้วยอะมิโนฮอร์โมนของผู้หญิง เป็นผลไม้ที่ดีสำหรับผู้วัยใกล้หมดประจำเดือน

ทับทิมเป็นผลไม้ที่มีไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย เป็นผลไม้ที่เหมาะกับการไดเอท

ทับทิมจะเป็นผลไม้ไม่มีวิตามินเอ จึงแนะนำให้ทานร่วมกับมะเขือเทศ จะได้ผลดีเลยทีเดียว

ส้ม

ส้มนั้นเรียกได้ว่าเป็นแหล่งวิตามินของฤดูหนาวเลยทีเดียว เป็นผลไม้ที่ยิ่งทานยิ่งดี ส้มเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยป้องกันอาการหวัด อีกทั้งยังทำให้ระบบเผาผลาญร่างกายดีและทำให้ผิวแข็งแรงอีกด้วย

ที่มา : Blog naver ecocitydaegu เรียบเรียงโดย : STMStyle


เรื่องเด่นสัปดาห์นี้
banner web-05.jpg