บริหารหน้าอกด้วย 3 ขั้นตอนง่ายๆ


หนึ่งในปัญหาของสาวๆคือหน้าอก! ทั้งหน้าอกเล็ก อกไข่ดาว หรือโดนล้อว่าจอแบน

สามารถอัพไซส์ได้โดยไม่ต้องศัลยกรรม

ทำได้โดยการออกกำลังกาย หรือทำท่าบริหารหน้าอกได้อย่างง่ายๆ

...

3 ขั้นตอนบริหารหน้าอก

1.

เอาฝ่ามือทั้งสองข้างประกบกันอยู่ระหว่างอก

ดันฝ่ามือที่ประกบกันอยู่ไปด้านซ้ายและขวา

2.

นั่งหลังตรงและวางแขนชิดตั้งฉาก

กางแขนออก แล้วประกบเข้าหากันอีกครั้ง

3.

งอแขนขึ้น และกำมือเอาไว้

จากนั้นหุบแขนเข้าหากัน

การบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก ยังสามารถช่วยให้หน้าอกกระชับมากขึ้น และไม่หย่อนคล้อย

ขอคำปรึกษาฟรี (ไม่มีค่าใช้จ่าย)

📞ปรึกษาโทร : 02-7147663 , 02-7147665 📲Chat Now : www.fb.com/messages/t/STMstyle 📲Line Official : http://line.me/ti/p/@stmstyle 👉เว็บไซต์ www.stmstyle.com

เนื้อหา: GRACE PLASTIC SURGERY

รูปภาพ: GRACE PLASTIC SURGERY

เรียบเรียง: STMstyle

#ศลยกรรมหนาอก

เรื่องเด่นสัปดาห์นี้
banner web-05.jpg