บริหารหน้าอกด้วย 3 ขั้นตอนง่ายๆ

บริหารหน้าอกด้วย 3 ขั้นตอนง่ายๆ

July 12, 2017

 

หนึ่งในปัญหาของสาวๆคือหน้าอก! ทั้งหน้าอกเล็ก อกไข่ดาว หรือโดนล้อว่าจอแบน

สามารถอัพไซส์ได้โดยไม่ต้องศัลยกรรม

ทำได้โดยการออกกำลังกาย หรือทำท่าบริหารหน้าอกได้อย่างง่ายๆ

 

...

 

  3 ขั้นตอนบริหารหน้าอก

 

 1.

เอาฝ่ามือทั้งสองข้างประกบกันอยู่ระหว่างอก

ดันฝ่ามือที่ประกบกันอยู่ไปด้านซ้ายและขวา

 

2.

นั่งหลังตรงและวางแขนชิดตั้งฉาก

กางแขนออก แล้วประกบเข้าหากันอีกครั้ง

 

 

 3.

งอแขนขึ้น และกำมือเอาไว้

จากนั้นหุบแขนเข้าหากัน

 

การบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก ยังสามารถช่วยให้หน้าอกกระชับมากขึ้น และไม่หย่อนคล้อย

 

 

 

 

ขอคำปรึกษาฟรี (ไม่มีค่าใช้จ่าย)


📞ปรึกษาโทร : 02-7147663 , 02-7147665
📲Chat Now : www.fb.com/messages/t/STMstyle
📲Line Official : http://line.me/ti/p/@stmstyle
👉เว็บไซต์ www.stmstyle.com

 

 

 

เนื้อหา: GRACE PLASTIC SURGERY

รูปภาพ: GRACE PLASTIC SURGERY

เรียบเรียง: STMstyle

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

เรื่องเด่นสัปดาห์นี้

สัดส่วนของใบหน้าในอุดมคติ

August 21, 2017

1/6
Please reload

banner web-05.jpg

Monday 09.00 - 18.00 

Tuesday - Friday   09.30 - 18.30 

OFFICE HOURS
ADDRESS

916/18  

Sukumwit 55 Street
Bangkok, 10110

  • Grey Facebook Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Instagram Icon
SUBSCRIBE FOR PROMOTION

© 2017 by STMstyle Mt Co., Ltd.

|  จดทะเบียนอย่างถูกต้องตามกฏหมาย

ผ่านการรับรองมาตราฐานจากกระทรวงสารธาณสุข และรัฐบาลเกาหลีใต้

1/1