เติมพลังให้กับกล้ามเนื้อตา





ดวงตาของคนเรานั้นมีกล้ามเนื้ออยู่ หากอายุเพิ่มมากขึ้น ผิวหนังจะหย่อนคล้อยและขาดความยืดหยุ่น โดยเฉพาะเวลากระพริบตา กล้ามเนื้อที่ใช้ในการกระพริบตาจะเริ่มหย่อนคล้อยมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งเปลือกตาจะหย่อนคล้อยเร็วเป็นพิเศษมากกว่าผิวหนังส่วนอื่น ส่วนความยืดหยุ่นจะค่อยๆลดลงไป บางกรณีไม่สามารถแก้ปัญหาด้วยการแต่งหน้าเพียงอย่างเดียว ดังนั้นการแก้ปัญหาเบื้องต้นที่จะทำให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้นคือการบริหารกล้ามเนื้อตา ควรทำวันละ 2 ครั้งในตอนเช้าและก่อนนอน



01 เพิ่มความอบอุ่นให้กับดวงตาเพื่อช่วยในการไหลเวียนโลหิต หลังจากถูมือทั้งสองข้างเข้าด้วยกันเพื่อให้เกิดความอบอุ่นแล้ว แตะบริเวณดวงตาและกดเบาๆประมาณ 5 วินาทีหรือมากกว่านั้นก็ได้

02 กดบริเวณดวงตา ใช้มือนิ้วโป้งทั้งสองข้างกดบริเวณหัวตาซ้ำๆ 5 ครั้ง กระตุ้นผิวที่หย่อนคล้อย

03 บริหารดวงตาด้วยสำลีก้าน บริหารดวงตาโดยใช้สำลีก้านแตะเบาๆจากหัวตาไปจนถึงหางตาดังรูป จะช่วยให้เกิดความยืดหยุ่นแก่หนังตาที่หย่อนคล้อย

04 เพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อตา แบ่งกล้ามเนื้อตาเป็น 3 ส่วนดังรูป จากนั้นใช้นิ้วโป้งแตะนิ้วชี้และลากเบาๆ มีทิศทางขึ้นลงตามเส้น ทำซ้ำ 5 ครั้ง

05 ยกกระชับบริเวณดวงตาในทิศตรงข้ามแรงโน้มถ่วง ใช้ปลายนิ้วแตะขมับบริเวณโหนกคิ้ว จากนั้นดันขึ้นด้านบน ทำซ้ำปร